Bedenimizi Nasıl Görüyoruz?

Asıl mesele bu soruyu cevaplayabilmekte yatıyor. Bedenimizi nasıl gördüğümüz ya da ona yönelik olumlu ya da olumsuz düşüncelerimiz ve bedenimize atfettiğimiz anlam beden algısı kavramını doğurmaktadır. Peki bedenimizin nasıl göründüğü düşündüğümüz ve bu yöndeki algılarımız ne zaman oluşmakta?
Beden algısı, bireyin kendisini kendi olmayanlardan ayırt etmeye başladığı birinci yaştan itibaren ortaya çıkar ve yaşam boyu sürekli gelişerek değişir. Daha çok gündeme geldiği ve aynı zamanda bedene yönelik olumsuz tutumlara rastlanıldığı dönem ergenlik dönemidir,Beden algısının gelişmesi ve sürekli değişmesi bedensel gelişme dışında birçok durumdan etkilenmektedir. Beden algısı; kişinin kilogram olarak ağırlığı, bedenine olan duyarlılığı ve yüklediği anlam, anne-baba tutumu, medya baskısı, akran grupları ve toplumun dış görünüşe verdiği değer ve önemin kişinin üzerinde bıraktığı etki ile de şekillenmektedir. Beden algısını etkileyen faktörlerden medyanın yani demek istediğim sosyal medyanın etkisini biraz açmak isterim.Sosyal medya,yakın geçmişte ve günümüzde insanları en çok etkisi altına alma potansiyeline sahip bir mecra olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu etkiler, bireylerin bedenlerine yönelik algılarının şekillenmesinde büyük bir rol oynamaktadır. Medyanın yaratmış olduğu bu “ideal vücut” ve “ideal güzellik” algısı çoğu bireyde bir baskı yaratmaktadır. Sosyal medyanın ideal beden olarak kadınlarda ince bel zayıf vücut, erkeklerde ise kaslı vücut yapısını ön plana çıkarması bireylerin bedenlerine yönelik algılarında olumsuz bir etki yaratmakta, beden memnuniyetsizliğini ortaya çıkarmaktadır. Aynı zamanda çocukluktan beri empoze edilen gerek oyuncaklar gerekse insan ilişkilerinde ve diyaloglarında sıkça rastlanan ideal beden algısı çocukların olması gerekenle ilgili bir takım şemalarla büyümesine yol açmaktadır.Genel olarak toplamak gerekiyorsa aynaya baktığınızda ne görüyorsunuz ve nasıl düşünceler geçiyor aklınızdan ? İlk önce bu düşünceleri analiz edip hangileri mantıklı hangileri mantık dışı bunları ayırt etmenizi öneririm. Daha sonrada bedeninize yönelik algınızın ne yönde olduğuna ve algınız olumsuz yönde ise bu düşüncenizin kaynaklandığı faktörü bulacağınıza eminim.
Çünkü bizim bedenimiz bize ait, tek ve biricik.